Deux séances d’essai gratuites
Des cours collectifs à Olemps et alentour, coachés de bout en bout.
Notre club vous accueille au 9 avenue Jean Monnet, à Rodez, quartier de Bourran. Les habitants d’Olemps y retrouvent des circuits de 30 minutes, menés par un coach, à 12 personnes au maximum.
L’essentiel
Un cours collectif, chez nous, est un circuit HIIT de 30 minutes : efforts intenses, courtes récupérations, un coach présent du début à la fin et 12 participants au plus. Le thème change chaque jour, entre cardio, force, résistance et tonicité. Deux séances d’essai gratuites permettent de tester avant de s’inscrire.
Un cours de sport collectif, version 30 minutes
Ce qui se passe pendant un cours collectif de circuit
Vous cherchez un cours de sport collectif qui ne mange pas votre soirée ? Le nôtre tient en une demi-heure. Le coach lance le circuit du jour, montre les mouvements, puis reste dans la salle : il guide l’exécution, corrige, motive et suit votre progression. Personne ne se retrouve seul devant une machine.
Le principe repose sur le HIIT, des séries de haute intensité alternées avec de courtes phases de récupération. Le métabolisme reste élevé, ce qui soutient le brûlage des graisses et le renforcement musculaire. Rameur, sac de frappe, kettlebells, step ou BlazePod : le matériel change avec le thème du jour.
Ces cours collectifs pour débutants comme pour sportifs confirmés partagent le même circuit, chacun à son rythme. C’est le coach qui ajuste, pas vous qui vous adaptez au groupe.
Pour commencer
Du premier essai à votre créneau habituel, en trois temps
- 1
Deux essais gratuits
Sans engagement, pour éprouver la méthode et rencontrer les coachs.
- 2
Un créneau dans l’application
Le matin, le midi, l’après-midi ou le soir, parmi 14 cours différents par jour.
- 3
Une formule à votre mesure
Abonnement, carte de séances ou séance à l’unité, selon votre rythme.
Tarifs des cours collectifs
Des cours collectifs sans engagement, si vous le souhaitez
Beaucoup d’habitants d’Olemps veulent d’abord savoir s’ils tiendront le rythme avant de signer. La formule Liberté répond à ça : pas de durée imposée, un tarif mensuel fixe. Si vous savez déjà que vous viendrez toute l’année, Fidélité coûte moins cher chaque mois, en échange de 12 mois d’engagement.
Les solutions diététiques et le coaching permanent sont inclus dans les abonnements, sans surcoût. Le détail des formules, couples compris, se trouve sur la page des formules.
Notre zone d’intervention autour d’Olemps
Le club est situé à Rodez et accueille des sportifs d’Olemps, de Rodez et d’Onet-le-Château. Nous ne donnons pas de temps de trajet précis : le plus simple est de venir essayer un cours, ou de nous appeler pour organiser votre première venue.
Cours collectifs : prix, blessures, progression
Combien coûte une séance de cours collectif ?
La séance à l’unité est à 15 €, et la carte de 10 séances à 120 €. Pour venir régulièrement, l’abonnement Liberté est à 64 € net par mois sans engagement, Fidélité à 49 € net par mois sur 12 mois. Vos deux premières séances sont gratuites, ce qui permet de juger avant de payer quoi que ce soit.
Un cours collectif convient-il à une reprise après blessure ?
Nous adaptons les exercices à chacun à l’intérieur du groupe, y compris en reprise après blessure. Lucas, coach certifié REHAB-U, s’appuie sur la correction posturale et l’expertise du mouvement. Pour une blessure récente ou un doute médical, demandez d’abord l’avis de votre médecin, puis parlez-en au coach avant la séance.
Quelle différence entre un cours collectif et un coaching individuel ?
Nous ne proposons pas de personal training. En revanche, le groupe ne dépasse pas 12 personnes, et le coach garde un œil sur chacune : il corrige la posture, ajuste les exercices à votre niveau et suit votre progression. Vous gardez l’énergie du collectif, avec une attention personnelle pendant toute la séance.
Comment savoir si un cours collectif me fait progresser ?
Le club met la mesure au centre : bilans corporels à volonté sur balance à impédancemétrie, machines de cardio avec fréquencemètres. Pour aller plus loin, le bilan Kinvent mesure forces et déséquilibres avec un suivi chiffré, à 20 € la séance ou 170 € le pack de 10. Vous comparez des chiffres, pas des impressions.
Venez essayer un cours, on s’occupe du reste.
Un message suffit pour fixer votre première séance, ou un appel si vous préférez en discuter.