Séance guidée
01Circuit collectif
Une séance de 30 minutes entièrement guidée, avec un programme renouvelé chaque jour et des variantes pour chaque niveau.
- 30 minutes d’entraînement
- Un programme différent chaque jour
Circuit fitness concept
Votre salle de sport à Rodez, en 30 minutes chrono.
Nous vous accueillons pour un circuit différent chaque jour, dans un groupe de 12 personnes maximum. Nous corrigeons vos mouvements et adaptons l’intensité à votre niveau.
30minutes par séance
60cours dans la semaine
180m² dédiés au circuit
Circuit coaché
La méthode
Effort intense, récupération courte.
Votre temps compte
Une demi-heure. Un entraînement complet.
Nous alternons des séries d’exercices de haute intensité et de courtes phases de récupération. Le thème change chaque jour pour travailler le cardio, la force, la résistance, la tonicité, la mobilité ou l’équilibre.
Nous présentons les mouvements, corrigeons leur exécution et suivons votre progression. Le groupe de 12 personnes maximum conserve l’énergie collective tout en nous permettant d’observer chacun.
- 01 Réservez votre créneau
- 02 Suivez votre coach
- 03 Avancez à votre rythme
- 04 Mesurez vos progrès
À chacun son format
Toujours coaché, jamais livré à vous-même.
Groupe limité
02Small group
Nous limitons chaque groupe à 12 personnes afin de garder une attention réelle sur vos placements et vos adaptations.
- 12 personnes maximum
- Des adaptations selon votre niveau
Suivi en séance
03Coaching permanent
Nous suivons vos mouvements, votre mobilité et votre progression pendant les séances, avec une expertise en biomécanique et réathlétisation.
- Des mouvements observés et corrigés
- Une progression suivie en continu
Suivi concret
Vous voyez le travail accompli.
Nous suivons votre évolution avec le bilan InBody inclus, la balance à impédancemétrie et les équipements cardio avec fréquencemètres. Vous retrouvez aussi vos séances et votre suivi nutritionnel dans l’application Le 30 Minutes.
Bilan Kinvent
Mesurez vos forces et vos déséquilibres pour disposer de repères chiffrés et suivre votre progression.
Le club connecté
Du matériel qui varie les efforts.
Nous composons les circuits avec des rameurs, sacs de frappe, kettlebells, steps, élastiques, machines et BlazePod pour varier les mouvements.
Nous entretenons régulièrement le parc et nous adaptons les exercices aux besoins observés pendant la séance.
Cardio
Force et coordination
Le coaching
Un accompagnement qualifié.
Coach diplômé et certifié
Lucas
Nous appuyons notre accompagnement sur le BPJEPS option haltérophilie et musculation, les quatre niveaux REHAB-U Optimisation du Mouvement et la certification nutrition WE ARE ATHLETIC.
Nos certifications
Formation pathologies chroniques
BEAECPC
BPJEPSOption haltérophilie musculation
Avis et satisfaction
Nos adhérents parlent surtout du suivi.
4,8 / 5
Note Google, 50 avis
Voir les avis Google4,88 / 5
Accompagnement technique, 61 réponses
« Le concept est super. Trente minutes pour le cardio et le renforcement, dans une ambiance conviviale avec un coach à l’écoute. »
« J’adore le concept, la durée est courte mais intense, avec un coach derrière pour nous aider à nous dépasser. »
« J’apprécie que nous soyons repris sur les positionnements. Cela aide énormément à progresser. »
Les formules
Choisissez votre rythme.
Fidélité
49 € / mois
Engagement de 12 mois
Fidélité couple
89 € / mois
Pour deux, engagement de 12 mois
Trimestre
164 €
Trois mois, soit 54,70 € / mois
Liberté
64 € / mois
Sans engagement
Liberté couple
110 € / mois
Pour deux, sans engagement
Étudiant
35 € / mois
Sur présentation d’un justificatif
À la séance
15 €
Carte de 10 séances à 120 €
Deux séances offertes
Venez transpirer. Voyez si le format vous plaît.
Ces deux essais sont gratuits et sans engagement. Transmettez vos coordonnées pour demander votre première séance.
2 séances gratuites
Sans engagement
Vous préférez appeler ?
06 14 69 58 08