Le 30 Minutes Circuit Fitness Concept

La seule salle de sport qui propose des entrainements en Circuits intensifs de 30 minutes totalement coachés.

 

 .Plus de 30 Circuits différents

 .Chaque jour un Circuit différent

 .15 cours par jour

 .Cours en petit groupe

 

 

 .Aucun frais de dossier ni d'inscription

. Accès à volonté

 .Possibilité de venir à n'importe quelle heure de la journée

 .Bilans corporel professionnel InBody à volonté pour contrôler ses résultats

 .Port d'un Cardio fréquencemêtre Polar pour contrôler son coeur et       s'entrainer à la bonne intensité

 .Conseils diétètique

 .2 séances d'essai gratuites

 

 .Vestiaires avec plaquards, sèche cheveux

 .Douches individuelles

 .Café et thé 

 .Equipement pour les repas de midi

        Nouvelles règles mises en place et à respecter  pour accéder aux cours.

Concernant les cours :

Les cours seront limités à 12 personnes maximum répartis en 3 groupes de 4 personnes.
Les cours se feront en circuit de 3 ateliers.
Une distance de plus d’un mètre sera établie entre les participants.
Un sens de circulation devra être respecté dans les circuits.
Chaque cours sera décalé de 5 minutes de façon à désinfecter le matériel et d’éviter de se croiser.
Tout participant devra impérativement réserver son cours sur l’application Déciplus. Toute personne venant à un cours sans avoir réservé se verra refuser l’accès à ce cours.
Pendant le cours, le port du masque est fortement conseiller.

Concernant l’hygiène en générale :

 Le port du masque est obligatoire en entrant dans la salle et en sortant.
 Pas de serrage de mains ni d’embrassade.
 Tenir une distance d’un mètre entre vous pendant l’attente du cours et porter un masque si vous discuter.
 Ne pas venir trop tôt avant le cours et ne pas rester trop longtemps après.
 Dans la mesure du possible, essayer de venir en tenue de sport  pour éviter de surcharger les vestiaires.
 Lavage des mains obligatoire avant et après le cours, au savon ou au gel hydro alcoolique.
 En cas d’éternuements ou de toux, vous devrez immédiatement vous laver les mains au savon ou au gel hydro   alcoolique.
 Le port de gants d’hygiène neufs est fortement conseillé.
 Les masques et gants usagés ne devront pas êtres jetés dans les poubelles de la salle mais chez vous.
 Nettoyez les lunettes des WC avec les lingettes avant et après utilisation.
 Utilisation d’une grande serviette personnelle obligatoire.
 Si vous sentez fiévreux, vous restez évidement chez vous.

Nous comptons sur vous pour respecter ces règles qui peuvent paraitre excessives mais ce sera la seule façon de nous préserver et de nous protéger du Covid 19 encore actif et de garder cette salle ouverte.

                                                                         Merci de votre compréhension.

"Ce qui ne te tue pas te rend plus fort"

Témoignages de clients.

Témoignage de Deborah P.

 

Pourquoi es-tu venue au « 30 Minutes » ?

 Je cherchais une activité sportive visant en priorité à me « défouler », éliminer les tensions du quotidien, mais aussi l’idée de me raffermir, me tonifier (surtout le ventre et les fessiers ayant gardés des souvenirs disgracieux de la grossesse !) Le cours d’essai m’a donner l’envie de continuer et permis de constater qu’en effet, en 30 minutes chez Pascal, je pouvais atteindre mes objectifs, améliorer ma condition physique en travaillant toutes les parties de mon corps.

Qu’est-ce que ça t’a apporté, quels sont tes résultats ?

Après 1 an de cours, 4 fois par semaine, je peux dire que j’ai trouvé un nouvel équilibre, une meilleure condition physique (j’ai gagnée en cardio, mes maux de dos considérablement atténués, mais surtout des effets positifs sur mon mental (moins stressée, j’ai gagnée en sérénité, je me sens plus en forme au quotidien).

Comment qualifierais-tu « le 30 Minutes » ?

-Convivial (entrainement en petits groupe), coach disponible, à l’écoute sans relâche pour nous motiver, booster.

-Facile : une amplitude horaire très large (de 10h à 21h, toutes les 30 minutes).

-Efficace, ludique : j’apprécie beaucoup ce concept de s’entrainer intensément en 30 minutes seulement toutes les parties du corps, avec des résultats visibles.

     Témoignage de Philou A.

 

Pourquoi es-tu venu au « 30 Minutes » ?

Je suis venu au 30 Minutes, déjà pour la proximité, ensuite pour le fait de faire du sport avec un coach qui nous guide, donc exercices plus efficaces et la durée des cours de 30 minutes intensives et efficaces.

Qu’est-ce que ça t’a apporté, quels sont tes résultats ?

Les résultats, un amincissement de la silhouette, une perte de poids et une tonicité du corps, un bien être dans son corps en fait et l’envie de faire des efforts.

Comment qualifierais-tu « le 30 Minutes » ?

Trop top :) Le coach est super, les cours très variés et très efficace, l’entente entre adhérents est très bonne ; une petite famille quoi !

 

    Témoignage de Sandra G.

 

Pourquoi es-tu venue au « 30 Minutes » ?

Pour le concept d’abord : 30 minutes de sport par jour c’est possible !! On trouve le temps.

Ensuite pour le coach, personnage sympathique, professionnel et plein d’humour.

 

Qu’est-ce que ça t’a apporté, quels sont tes résultats ?

J’ai perdu du poids, 18 kilos en 6 mois et là ou je le souhaitais !! Passage du 42 au 38, corps plus tonique. Je suis plus énergique qu’avant, moins essoufflée à l’effort même à plus de 40 ans et surtout envie de faire du sport, c’est devenu un besoin.

 

Comment qualifierais-tu « le 30 Minutes » ?

Idéal, ça me convient. Exercices différents tous les jours, travaillant toute les parties du corps. Un suivi impeccable. Je ne peux pas consacrer trop de temps au sport (enfants, travail, vie de famille) 30 Minutes on trouve le temps…

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