-Nos cours se font sous forme de circuit  de 30 minutes, en HIIT*, technique d'entrainement révolutionnaire pour obtenir un maximum de résultats.

-Chaque jour le circuit change de thème de façon à s’entrainer toujours différemment et obtenir le plus de répercussions physiologiques et aussi éviter la routine dans l’entrainement.

-Chaque thème a sa spécificité qui va du travail en cardio, en force, en résistance, en tonicité, etc.

-Tous nos circuits ont été étudiés pour brûler un maximum de calories en peu de temps et de façon vérifiable .

-Tous les cours sont totalement coachés de façon à vous apprendre et à exécuter correctement les mouvements, vous motiver, vous conseiller et vous accompagner au mieux à l'aboutissement de vos objectifs.

*High Intensity Interval Training