-Nos cours se font uniquement sous forme de circuit training intensif, HIIT, technique d'entrainement révolutionnaire pour un maximum de résultats.

-Les temps de travail par mouvement varient selon les circuits, soit 20 secondes ou 45 secondes ou 1 minute ou 2 minutes ou en effectuant un nombre de répétitions donné.

 

-Chaque jour le circuit change de thème de façon à s’entrainer toujours différemment et obtenir le plus de répercussions physiologiques et aussi éviter la routine dans l’entrainement.

-Chaque thème a sa spécificité qui va du travail en cardio, en force, en résistance, en tonicité, etc.

-Tous sollicitent un maximum de groupe musculaire.

-Tous nos circuits ont été étudiés pour brûler un maximum de calories en peu de temps et de façon vérifiable en direct sur grand écran.

 

 

 

En raison dela crise sanitaire liée au Covid 19 et par arrêté gouvernementale, tous les cours sont suspendues jusqu'à une reprise qui sera décidée, elle aussi, par décision gouvernementale. 

 

Heures des cours hors Covid 19:

 

Le matin:

 10h. 10h35. 

 

Le Midi:

12h. 12h35.

13h10.(sauf Mercredi).

 

L’après Midi:

15h.(sauf le Mercredi). 16h.

 

Le soir:

17h. 17h35. 18h10. 18h45. 19h20. 19h55.

 

Le Samedi matin:

10h. 10h35.

 

Vous avez droit à 2 séances d'essai gratuites 100% coachées.

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