-Nos cours se font sous forme de circuit training intensif, HIIT, technique d'entrainement révolutionnaire pour un maximum de résultats.

-Les temps de travail par mouvement varient selon les circuits, soit 20 secondes ou 45 secondes ou 1 minute ou 2 minutes ou en effectuant un nombre de répétitions donné.

 

-Chaque jour le circuit change de thème de façon à s’entrainer toujours différemment et obtenir le plus de répercussions physiologiques et aussi éviter la routine dans l’entrainement.

-Chaque thème a sa spécificité qui va du travail en cardio, en force, en résistance, en tonicité, etc.

-Tous sollicitent un maximum de groupe musculaire.

-Tous nos circuits ont été étudiés pour brûler un maximum de calories en peu de temps et de façon vérifiable en direct sur grand écran.

 

 

 

 

 

Horaires des cours:

 

 

Le matin

10h00

10h35

 

Le Midi:

12h00

12h35

 

L'après midi:

15h00

15h30

16h00

 

Le soir:

 17h00. 17h35. 18h10. 18h45. 19h20. 19h55.

 

 

 

 

 

Vous avez droit à 2 séances d'essai gratuites 100% coachées.

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