-Nos cours se font sous forme de circuit  intensif, en HIIT, technique d'entrainement révolutionnaire pour obtenir un maximum de résultats.

-Les temps de travail par mouvement varient selon les circuits, soit 20 secondes ou 45 secondes ou 1 minute ou 2 minutes ou en effectuant un nombre de répétitions donné.

-Chaque jour le circuit change de thème de façon à s’entrainer toujours différemment et obtenir le plus de répercussions physiologiques et aussi éviter la routine dans l’entrainement.

-Chaque thème a sa spécificité qui va du travail en cardio, en force, en résistance, en tonicité, etc.

-Tous nos circuits ont été étudiés pour brûler un maximum de calories en peu de temps et de façon vérifiable .