-Nos cours se font sous forme de circuit intensif, en HIIT, technique d'entrainement révolutionnaire pour obtenir un maximum de résultats.
-Les temps de travail par mouvement varient selon les circuits, soit 20 secondes ou 45 secondes ou 1 minute ou 2 minutes ou en effectuant un nombre de répétitions donné.
-Chaque jour le circuit change de thème de façon à s’entrainer toujours différemment et obtenir le plus de répercussions physiologiques et aussi éviter la routine dans l’entrainement.
-Chaque thème a sa spécificité qui va du travail en cardio, en force, en résistance, en tonicité, etc.
-Tous nos circuits ont été étudiés pour brûler un maximum de calories en peu de temps et de façon vérifiable .
Horaires des cours:
Le matin
10h00. 10h35.
Le Midi:
12h00. 12h35.
L'après midi:
15h00. 15h30. 16h00.
Le soir:
17h00. 17h35. 18h10. 18h45. 19h20. 19h55.
Vous avez droit à 2 séances d'essai gratuites 100% coachées.