-Nos cours se font uniquement sous forme de circuit training intensif, en HIIT* (*Clique sur HIIT), technique nouvelle d'entrainement pour un maximum de résultats.

-Les temps de travail par mouvement varient selon les circuits, soit 20 secondes ou 45 secondes ou 1 minute.

 

-Chaque jour le circuit change de thème de façon à s’entrainer toujours différemment et obtenir le plus de répercussions physiologiques et aussi éviter la routine dans l’entrainement.

-Chaque thème a sa spécificité qui va du travail en cardio, en force, en résistance, en tonicité, etc.

-Tous sollicitent un maximum de groupe musculaire.

Tous nos circuits ont été étudiés pour brûler un maximum de calories en peu de temps et de façon vérifiable en direct sur grand écran.

 

Heures des cours:

 

Le matin:

10h. 10h30. 11h.

 

Le Midi:

12h. 12h30.

13h.(sauf Mercredi).

 

L’après Midi:

15h. 15h30(sauf le Mercredi). 16h.

 

Le soir:

17h. 17h30. 18h. 18h30. 19h. 19h30.

le Mercredi: 20h.

 

Le Samedi matin:

10h. 10h30.

 

Vous avez droit à 2 séances d'essai gratuites 100% coachées.

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